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脱发的预防注意事项有哪些

2023-03-08 13:56:25 来源: 河源皮肤科医院 咨询医生

脱发的预防注意事项有哪些?

  脱发的预防注意事项有哪些?在现在生活中脱发的现象越来越严重,很多人们以为这是很正常的一件事,随着头发的一天天脱落,头发越来越少,人们才开始知道它的危害型,导致严重的后果。所以我们在生活中一定要加强预防,不让疾病缠身。那么,预防脱发的预防注意事项有哪些呢?下面听听专家的详细介绍。

  正确选择洗发水,要从了解自己的发质开始

  目前洗发产品针对性比较强,我们在购买前一定要看仔细该产品是否符合自己的发质:

  油性发质。如果你的头发细长、油腻,需要经常清洁,那么你的头发极有可能是油性发质。特征:发丝油腻,洗完头仅隔一天发根又出现油垢,而且容易头痒。

  干性发质。如果你的头发平时少光泽,而且干燥易打结,那么你的头发极有可能是干性发质。特征:洗头时头发难以梳理,头发根部稠密而发梢稀薄,头皮干燥、易有头屑。

  中性发质。如果你的头发平时即不油腻也不干燥,那么你的头发极有可能是中性发质。特征:不油腻、不干燥、柔软顺滑、有光泽,油脂分泌正常,只有少量头皮屑。

  混合性发质。如果你的头发头根部比较油腻,而发梢部分干燥、开叉甚至断裂,那么你的头发极有可能是混合性发质。 特征:头油但头发干;经常烫染发者多属此类。

  发质受损时,更要选择有针对性的洗发水

  多次烫发、染发、长期的阳光照射及长时间暴露在有机溶剂中,皆会使头发纤维发生变化形成干涩、枯黄、分叉的受损发质。如果你的发质已经受损,建议选择泡沫较为细腻的洗发水,如果使用具有修护功能的产品更佳。

  需要提醒注意的是,如果以洗发水中含有的滋润成分和香料越多,它的去污能力就会越小;反之,去污能力强的洗发水往往滋养效果较差。

  选择洗发水,要辨认该产品的真正功效

  虽然大多产品都会宣扬自己功效多,但事实上宣传中的头一两条才是它真正具有的功效,宣称既补充头发营养又修复开叉的产品几乎是不可能的。一般来说,儿童可以选择蛋白含量较高的产品,成年人可选用天然植物原料的洗发水,老年人用滋养、保湿的产品较好。

  合理饮食很重要

  引起脱发的原因很多,因缺铁引起的脱发,可多食用含铁丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;如脱发的同时出现头发干枯、发梢裂开情况,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;如脱发伴头发变黄,可多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  适当运动保证睡眠

  运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。头发的代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会加重脱发。

  保持乐观的心态

  现代人工作学习压力大、精神过于紧张、用脑过度,这些常会引起脱发;如果精神受到严重刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长,最终导致脱发的情况。因此脱发患者在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动,工作、学习要劳逸结合,避免脱发情况加重。

  避免头发受到环境伤害

  强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。

  对治疗脱发要有信心

  专家提醒:以上就是专家对于脱发的预防措施进行了详细的介绍。有些脱发患者因为曾经的失败经历,对治疗脱发开始失去信心;也有部分患者因为期望能够短期、快速治愈脱发,治疗心态不够端正;还有一部分患者因为各种原因,自主中断了脱发的治疗,导致脱发出现反复。其实,随着医学技术的发展,一些先进的治疗脱发的方法已经投入到临床应用中,并已经取得了令人惊喜的效果,只要脱发患者坚定信心,最终一定可以摆脱脱发困扰。所以只要到正规医疗机构进行治疗,相信一定会尽早摆脱疾病,早日康复的。

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